90 项症状自评量表 · 了解你最近一周的身心状态
请先读这一句。这是一份帮助你看清自己近期状态的参考工具，不是诊断，也不能替代专业评估。 题目里的名词是量表沿用的专业用语，只表示你在这方面主观感受的强度，不代表你有任何疾病。 请在安静的地方、凭第一感觉作答，答案没有对错。
SCL-90（症状自评量表）是国内外使用广泛的症状自评工具，由 90 个项目组成，覆盖 10 个方面的主观感受。 它问的是最近一周——包括今天——你有没有过某些感受，以及这些感受的程度。
一、它测的是主观感受，不是客观事实。分数高不等于"有病"，只说明你最近这方面感受比较强。
二、结果只存在你自己的手机上，不上传、不留记录。满意的话长按截屏保存。
三、如果你最近有伤害自己的念头，请先别做题，直接翻到文末拨打下面的电话。
数值是该方面的平均分（1-5）。圈越靠外，说明这方面主观感受越强。
| 维度 | 题数 | 均分 | 与参考界值（2 分）比 |
|---|
怎么读这张表：量表设计者提出的参考界值是「因子均分 2 分」——超过 2 分表示这个方面你报告的主观困扰相对更多。 它是一条提示线，不是诊断线。